Es ist soweit, Euer Admin muss abnehmen. Ich bin leider über das ganze Getippe hier ein wenig zu fett geworden und jetzt müssen die Kilos wieder runter. Abspecken, Abnehmen oder Gewicht verlieren macht leider nicht viel Spaß, aber immerhin kann ich ja eine kleine Blogserie daraus machen. Dies hier ist gleichzeitig der Hauptartikel, in dem auch alle weiteren Beiträge verlinkt und veröffentlicht werden. Grundsätzlich ist die Aktion auf 3 Monate ausgelegt, allerdings soll dabei nichts in Stress ausarten oder zum Lebensinhalt werden. Somit erstmal eine kurze Einführung ins Thema Abnehmen.

Abnehmen

Der Anfangszustand

Bier und bloggen formte diesen schönen Bauch — Typischer Bloggerbauch

Körpergröße 186 cm und ein Startgewicht von gerade so angekratzten 105 kg. Dabei kann man zwar sagen, okay, der kräftige Knochenbau und die stolzen letzten Haare haben einen Beitrag, aber die Tatsachen sind nicht mehr zu leugnen: Der Amuno hat ein wenig Wohlstandsspeck angesetzt und der soll weg. Der Gürtel hat wird auch schon ein Loch weiter getragen und bei ursprünglicher Schnallung könnte es zu ersten Überlappungen kommen. Die Grenze bei 105 kg ist erreicht und jetzt muss etwas getan werden. Das Gewicht kam natürlich nicht über Nacht, sondern hat viel mehr mit Stress, falscher Ernährung, Bewegungsmangel und einem tollen Genuss an gutem Essen zu tun. Wer so hart bloggen muss wie ich, der hat sich halt auch ab und an ein kleines Wohlstandsbier verdient. Ach, was erzähle ich.

Der Selbstversuch beim Abnehmen

Das Ziel ist die 90-Kilo-Grenze, als Hungerhaken möchte ich nämlich gar nicht rumrennen, also müssen ganze 15 kg verschwinden. Dazu sollten noch 5 kg umgebaut werden, damit man etwas ansehnlicher wird.

Leider habe ich so gar keine Lust auf Stress und jetzt ein Sellerie-fressender Vollhippi zu werden, ergo werde ich alles mögliche im Zuge der Aktion ausprobieren, darüber schreiben und sehen, was mir am meisten bringt. Klar ist, dass es eine Ernährungsumstellung geben wird, auch wenn ich es mehr als Ernährungsanpassung bezeichnen möchte. Zudem werde ich ein paar sportliche Aktivitäten betreiben. Am Ende läuft alles auf die einfache Formel hinaus:

„Weniger essen, wie man verbraucht!“

Da gibt es dann auch nicht viele Stellschrauben, an denen man drehen kann. Entweder am Verbrauch oder am Input, trotzdem hoffe ich, dass ich die Art und Weise recht unterhaltsam und ganz im Sinne des Literaturasyls alternativ darstellen kann.

Es dürfen natürlich auch Wetten abgeschlossen werden, ob ich total versage, ob ich die 15 kg einfach wegrocke, oder ob ich mich nur zum Deppen mache. Kein Thema, das gehört dazu und jeder Fetti muss auch ein paar Sprüche einstecken. Kommentare sind natürlich herzlich gerne gesehen und selbstverständlich ist Kritik willkommen.

Andere Blogaktionen und Artikelserien

Diese Abnehmaktion ist übrigens nicht die erste Artikelserie im Selbstversuch auf Literaturasyl. Man kommt immer mal wieder auf bescheuerte Ideen und versucht diese dann umzusetzen. Hier ein Überblick über die vergangenen Blogaktionen: